FOAM ROLLER BASIQUE

Le Foam Roller Pilates (aussi appelé rouleau mousse) est l'accessoire de sport indispensable pour les entraînements à domicile, en cours collectif ou bien par les thérapeutes. Il est destiné à la pratique des exercices de la méthode Pilates. En mousse, le rouleau mousse assure légèreté et solidité pour vous apporter un maintien efficace et confortable dans vos exercices. Il est léger et la grande résistance de sa mousse compacte le rend agréable pour les exercices de mobilisation de la colonne vertébrale.

Simple d'utilisation, le foam roller offre une très large gamme d'exercices de Pilates ou de coaching. Avec le Foam roller, vous pourrez développer la musculation abdominale du torse, étirer des mucles de l'assise postérieure, muscler les épaules et améliorer stabilité du buste, renforcer le buste, masser les muscles latéraux de la cuisse, éxecuter des pompes latérales, se relaxer.  C'est donc un moyen d'effectuer un grand nombre d'exercices, visant à améliorer votre posture, et remuscler votre corps.

Il permet de dynamiser la musculature profonde abdominale et pelvienne mais aussi l'équilibre, la coordination et la souplesse.

Pour utiliser le foam roller (rouleau mousse) en vidéo, nous vous conseillons le DVD de formation petit matériel pour obtenir tous les conseils et les bonnes postures. 

Diamètre 15 cm , Longueur 90 cm

Un exemple d'exercice en vidéo avec le foam roller : Scissors